Balans

LEVENSBALANS

Er zijn een hoop levensgebieden waar je mee te maken hebt in je leven. En op de ene of andere manier raken ze elkaar. Zo kunnen ze in elkaar overlopen of raken soms vermengt met elkaar. Zo kan er in een bepaald levensgebied iets gebeuren wat gevolgen heeft voor een ander levensgebied. Uiteindelijk zal je zien dat alles met elkaar verbonden is. Om het enigszins overzichtelijk te maken heb ik de balans ontwikkeld die je hiernaast ziet staan.

De indeling is als volgt:

  • Gezondheid
  • Levensonderhoud
  • Spiritualiteit
  • Ontwikkeling
  • Emotie
  • Sociaal
  • Interesse
  • Vrijheid

 

Het Yin Yang teken staat als symbool voor verstrengeling van min en plus polen. Deze polen houden alles in balans.

Hieronder lees je over de indeling van de levensgebieden.

GEZONDHEID

Dit omvat alles wat te maken heeft met je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De balans is met name het opdoen van energie en  het ontladen van energie. Simpel gezegd ... voldoende bewegen en op tijd rust nemen. Genoeg en gevarieerd eten en drinken naar gelang je leeft. Atleten hebben een ander dieet nodig dan kantoorwerkers.

Even zo de geestelijke balans. Teveel aan je hoofd geeft stress, maar te weinig geeft verveling of veroorzaken gebrek aan levenslust.

Er zijn vele voorvallen waarin de geestelijke gezondheid invloed op het lichamelijke en andersom. Ook andere levensgebieden hebben invloed op je gezondheid. 

Zo zie je vaak dat mensen met een lager inkomen ook vaak ongezonder eten of veel alcohol nuttigen. Ook het levensgebied interesses kan bijvoorbeeld invloed hebben.  Denk bijvoorbeeld aan een baan waar je constant op de klok kijkt, hoe lang je nog 'moet'. Het zuigt energie.

Zo hebben al deze levensgebieden vat op elkaar.

 

LEVENSONDERHOUD

Dit omvat alles wat te maken heeft met onderkomen, veiligheid en beschutting. Een dak boven je hoofd, voldoende geld om te voorzien in onderdak, voedsel, medicatie,  kleding, e.d. De voornaamste overlevingsbehoefte om zomaar te zeggen. 
Tegenwoordig hoort daar ook een mobiel bij ... of in elk geval een device waarmee je op internet je zaken kunt regelen.

 

SPIRITUALITEIT

Deze categorie kun je ook levensvisie of levensbeschouwing noemen. Hieronder valt de manier waarop jij het leven ziet. Qua geloof of overtuigingen. Jouw zoektocht naar "the meaning of life".

 

ONTWIKKELING

Alles in het leven is continu in ontwikkeling.

  • Het heelal dat uitdijt met planeten en sterren die komen en gaan. 
  • De zaden die uitgroeien tot bloemen, planten en bomen en weer afsterven.
  • De dieren en mensen die als baby uitgroeien tot volwassen en weer dood gaan.

Maar ook het bedrijfsleven, de maatschappij, je leerprocessen, je dagelijkse werk, je hobby's... overal zie je dat alles ontwikkelt. Zowel opwaarts en groei als neerwaarts. En niet te vergeten je lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Waar het belangrijke aspect 'gezondheid' weer van belang is. Maar ook je levensonderhoud en je spiritualiteit en ... wederom "It's all connected".

EMOTIE

Emotie is een grote drijfveer in je leven. Als deze uit balans is ontstaan er de gekste en soms ook meest erge problemen. Het is dus belangrijk dat je jouw emoties leert begrijpen, ze op tijd uit en ervoor zorgt dat ze niet de overhand krijgen. Onder deze categorie schrijf ik alles toe wat met gevoel te maken heeft. Zaken als liefde, vriendschap, maar ook verdriet, vreugde , boosheid,... 

Emoties kunnen ook voortkomen vanuit interesses als muziek of sportmomenten. Maar ook bij bedreiging van levensonderhoud of bij disbalans in je gezondheid. 

 

SOCIAAL

Elk mens heeft behoefte aan sociale contacten. Voor de ene zijn dat 20 mensen en een ander heeft genoeg aan 2 of 3 personen in zijn leven. Maar je hebt andere contacten nodig. Dat kan heel hecht zijn of oppervlakkig. Wat dit drijft is dat iedereen een behoefte heeft om te delen, om erkenning te krijgen, begrepen te worden en om andere te helpen. Iedereen kent wel moment dat je bepaalde kennis wilt over dragen of juist van een ander wilt leren. Andere laten zien waar je trots op bent of wat je bereikt hebt. Je visie over het leven delen.

Je ziet dan ook vaak dat mensen met gelijke interesses elkaar opzoeken, zodat ze van elkaar leren en kunnen delen. Je ziet soms dat kinderen die buiten gesloten worden een denkbeeldig maatje in het leven roepen.  Of, het bekende fenomeen van ELVIS, die tegen zijn schaduw praatte omdat hij het gemis voelde van zijn (bij de geboorte) overleden tweelingbroer. 

Het voordeel in deze dat je in andere leefgebieden veel sociale contacten kunt maken. Op je werk, in je woonomgeving, bij de sportvereniging of andere hobbyclub.  Sommige houden het binnen de familie.  Soms een praatje bij de bakker of tijdens het wandelen met  de hond.

 

INTERESSE

Deze omvat je passie, je drijfveer en je motivatie. Hoe meer je jouw interesses kunt toepassen en ontwikkelen in het leven hoe gelukkiger je in je vel zit. In je vrije tijd kun je uiteraard een gelegenheid zoeken om iets met je interesses te doen. Maar als je dit ook in je werkveld kunt pakken, dan heb je al een goede balans. 

 

VRIJHEID

Dit omvat alles wat je naar eigen hand kunt zetten. Je tijd, je geld, je sociale contacten, ... 
Er is in het leven geen totale vrijheid. Je hebt immers, al was je alleen op de wereld, altijd nog te kampen met de wetten van de natuur.
Je kunt een regenbui niet tegenhouden of een bosbrand die ontstaan is door de zon.
Ook leven in een maatschappij waar nu eenmaal bepaalde regels gelden.  Er zijn altijd een hoop verplichtingen of verantwoordelijkheden.

Je hebt dus geen of weinig invloed in wat er gebeurt. MAAR ... wel hoe je met gebeurtenissen omgaat. 
Er zijn veel aspecten waar je wel invloed op kunt hebben, die je vrijheid vergroten.

 

YIN YANG

Zo de regenbui mijn colbertje verziekt of mijn kapsel verpest, zo zorgt het dat de bloemen in mijn tuin mooi uitkomen.

Te weinig regen brengt droogte en teveel een overstroming.
Zo ook zijn jouw goede eigenschappen soms slecht en andersom. Het is de mate waarin dat bepalend is. Daarom is balans belangrijk. Als je een goede eigenschap hebt als, bijvoorbeeld, BEHULPZAAM. Dan is dat een mooie eigenschap ... vooral voor een ander. Mensen weten je te vinden. Als je teveel behulpzaam bent, kan dat ten koste gaan van jezelf. Je geeft andere altijd voorrang op je eigen wensen. En daar wordt je niet gelukkig van. Als je te weinig behulpzaam bent, krijg je minder waardering. Of mensen staan ook niet voor jou klaar wanneer jij hulp nodig hebt.  Wederom ... BALANS. Wees behulpzaam wanneer het jezelf niet in de weg zit. Maar zeg gerust NEE op zijn tijd. 

 

NEEM CONTACT OP

As je voelt dat jouw leven meer balans nodig heeft. 

Er zijn meer mogelijkheden dan je beseft en het is vaak angst voor het onbekende wat je tegenhoudt.

De "Ja, maar wat als..." OF de "Ik wel wel, maar weet niet hoe", zijn bekende kreten waar we een grote streep door zetten. 

WAT ALS

Bestaat niet. Het woord "als" verwijst naar iets wat mogelijk zou kunnen gebeuren. Niet naar iets wat gaat gebeuren. 

Sowieso zou je er ook achter kunnen zetten dat het goed uitpakt.

WAT ALS HET WEL LUKT

WEET NIET HOE

Dan gaan we uitzoeken HOE.  Als je het niet weet kun je het leren, navraag doen, onderzoeken. Kijken wat en waar de mogelijkheden zijn. Er is altijd wel een bron te vinden die het wel weet.

Waar een wil is, is een weg. En die hoef je niet alleen af te leggen.

Daar zijn coaches voor.